안녕하세요. 일상생활에서 알고 있으면 도움이 되는 정보를 알려드리는 망고팬더에요:D 여러분들은 아침에 일어나면 뭐부터 하시나요? 아침에 눈 뜨자마자 하는 사소한 습관들은 우리 몸의 호르몬 분비를 달라지게 하는데요. 이러한 아침습관이 쌓이면 건강에 영향을 미칠 수도 있는데요. 이번 글에서는 아침에 일어나서 절대 하면 안 되는 5가지 행동에 대해서 알려드릴게요~^^ 1. 스마트폰 요즘에는 자기 전에 손에 닿을 수 있는 위치에다가 핸드폰을 두고 주무시잖아요? 그래서 일어나자마자 스마트폰과 함께 하루를 시작하게 되는 경우가 대부분인데요. 눈뜨자마자 SNS 확인하고 뉴스도 확인하는 등등 여러 가지 방법으로 사용하는데요. 그런데 이런 일들은 기상 후 한 두시간 후로 미루는 것이 좋습니다. 우리 몸을 각성시키는 코르..